文字、相：林曉欣 Ebee，山女行-Love My Lazy Sundays
近年香港人的行山熱潮，足跡遍及世界各地，日本更是部份香港人的首選，而我自己每一年都會有兩、三次到日本山岳登山。在長野縣眾多山岳中，日本百名山之一的八岳，是我很喜歡的山脈，夏季和冬季都有不同景緻，也是著名的攀山訓練場。雖然已經去了四次，但仍在計劃第五次的八岳夏山縱走。
第一次冰雪體驗，以八岳中2899米高的赤岳為目標，旅程打開冬攀的大門，令我深深被山吸引！面對冰雪下的八岳，她可以是溫柔的，也可以是瘋狂的，甚麼時候也不可以鬆懈。冬攀首先要學習在不同雪坡環境下行進，配合冰抓和冰斧，每一步都不能掉以輕心，有機會下滑，甚至可能引起雪崩。學習如何在滑墮情況下自救制停 (self arrest) 是重要的一環，因滑墮是可以致命的。這些技術都要有專業冰雪教練指導，切忌只上網自學。
最難忘登頂當日，我經由文三郞尾根出發，在雪地結繩行進。在上攀鐵索道中，後方的隊友不小心滑了一下，因為繫上繩組，我在鐵索上就被拉下去，幸而上方領隊拉一把停住下墮，趕緊抓住鐵索找回落腳位置，要不可能換來「長眠於此」的石碑了……
天氣如預報所說開始變差，在狂風中要壓底身逆風前行。成功登頂後，也只能匆匆離去，下山途中暴風雪 (White Out) 來襲，能見度只有伸手可及的距離。領隊當時要集合其他隊伍，確保各人安全。等侯期間，只能待在原地，又沒有掩蔽物，我隊的女隊員開始失溫，我們馬上給她暖水，以及擁抱，以減低暴風下的體溫散失。全員集合後，大家都加緊腳步，全速下山。到達小屋時隊員都高興相擁，在這驚險攀登過程，最後各人都成功登頂，安全下山！
攀登除要做好基本訓練，也要考慮天氣變化和團隊之間的合作，是對自己的挑戰，也是山給我們的課題。日本人守禮有善，故我們到當地登山，也不妨學習日本的登山禮儀。
一、一句早晨或微笑點頭，拉近登山者的距離
走在登山道上，會遇其他登山者，大家都會充滿朝氣說一聲「您好！」 或簡單問候。亦會互相交換登山情報，由其是雪季或雨季，可能出現雪況不穩或是路塌等突發事故，掌握最新資訊，確保行程安全。山上的交流，也有機會成為山難中的線索，相遇地點、時間和身體狀況，都可能是救援的關鍵 !
二、對別人的尊重，也是對自己的尊重
走在相同的路線上，除了要超越或排隊通過的地形外，登山者都會保持自在，及不打擾對方的距離前行。走在山林間也不會大聲喧嘩或播放音樂，保持自然生態的寧靜。讓各位登山者都能夠享受登山，和大自然的交流。
三、紀錄旅程風光，是我的也是你的
旅途上不少人都會在地標拍下美景，大家都會準備好手機或相機，一個接一個排隊，令各人都可以擁有自己專屬的美好回憶。遇上登山者眾多時，不要長時間霸佔拍照點，同一位置風景二三張就足夠，用不上二三十張的。拍照時也要避免將其他人攝入鏡中，如要拍攝他人請先詢問對方，不要嘗試偷拍，是基本的尊重。
無論香港或是日本，保持山野禮儀是對自己和大自然的尊重。在近年的戶外熱潮下，山頭有人滿之患，隨之而來是垃圾滿山。如果大家真心喜愛大自然，就更加要由基本用行動守護，要尊重野生動物生態，自己垃圾自己帶走。山野無痕 Leave No Trace，香港人，我們能夠做得更好，共勉之！
