文字，相：Jasmine Nunns
每次被問及最喜歡進行森林浴的地點，或是在哪可以藉由大自然恢復能量，我都會回答那些最常到訪的地方。有時我會懷疑自己是否應該提議一些更獨特或較少人知道的地點，但實際上「秘景」是由各人自己定義，用身心感受每個地方，自身的經歷及感受都遠比「打卡」更重要。
或許你已經知道你最喜歡大自然的那一部份，不論在香港還是海外，你都會特別樂在其中。
也許登頂後的你最為雀躍，被四周景色包圍時，回味着登山的路段。
也許坐在小溪邊，聆聽流水經過石頭的聲音，最能令你精神抖擻。
當你站在海邊，親身感受開揚廣闊的海洋，感到腳下的沙正慢慢下沉，你或會突然覺得神奇及願意去冒險。
或者你最珍惜被森林裏樹木包圍的瞬間，在穿過樹林時土壤的氣味令你感到安全，它們就像長者般看着並引導你。
無論想去那裏，那其實是反映了你的需求，而大自然早已知道你所需的。我們要傾聽自己的需要，然後再從這片土地獲得重新恢復。
有時候，我希望可以躲在一個黑暗的洞穴中，又有時候，我希望自己打開雙臂站山頂上，大聲叫喊。
與其分享我最喜愛的森林浴地點，我希望與大家分享不同的地方，這些地方都在不同時間以不同的方式滋養着我。希望它們都可以啟發你們去發掘，更重要的是，你可以根據自己的需要到訪。
目的：放開
新娘潭，船灣郊野公園
我喜愛河流和水源。水的存代表着滋養，刺激和全新。這經常提醒我要放開各種想法，學似像水滴般曾經出現，然後消失。嘗試清空腦袋，換來一種釋放感，然後再歡迎全新的想法。
新娘潭對我來說是一個特別的地方。從前，我幾乎每天都帶着孩子們到森林學校，從那時起，我與這片土地的關係起了變化。我見證著孩子與土地和水互動，而且每次都更深入地去認識各種生物、樹木、草和石頭。看著花朵隨季節盛開，結果，最後掉到地上供昆蟲食用。長期重複到訪及觀察同一個地方時，你會目睹那片土地的變化，同時，亦會感受到自己的改變。這種與土地的親密關係會令你覺得自己身為它的一分子，而不僅只是一位過客。
嘗試：花一點時間想清楚你想放手什麼。可能是一些不再需要的東西、沉重的負擔，或一直困擾着你的事情。找一片落葉，把它想像成你希望放開的事情，然後慢慢看著它被小溪帶走。
目的：前景
大東山，大嶼山
屢次登上大東山，約有一半時候它都是被雲霧掩蓋着的，就連前方五十米的距離都難以看見！這就似是一種魔法，提醒我們就算看不見未來，也要相信前進的方向。
大東山特別在優美風景並不只在山頂，沿途上都有着美不勝收的景色，每次停下腳步調整呼吸時，都會一次又一次地驚嘆。如果碰上好天行山，無邊天際、連綿山脈和廣闊海洋都令人感到踏上雲層一樣，讓我覺得可以更大力地深呼吸。
這裏可以讓你暫時遠離日常生活上的壓力和擔憂。無論上山路程有多辛苦，每踏上一步都似乎讓我們放低一些多餘的「行裝」。
嘗試：
找一個舒服的地方，把你的問題或決定交給風。然後繼續行，聽聽風有否給予答案或新看法。
目的：啟發及喚醒感官
孖崗山，香港島
在你想跳過這條位於港島南的繁忙小徑之前，請聽我說一下。
星期六下午的我不會在那裏下山到赤柱找啤酒喝，但你或會在清晨五點碰上正在上山的我。
黎明前把自己從床上拉下，抬着頭往山上行是一件神奇的事，但相信我，這是值得的。夜行時由於視力變得有限，其他感官會變得更靈敏，而我們可以藉此細心聆聽自己的身體。晚上的聲音、氣味和空氣都變得不同。當你知道大多數的香港人正被困在自己的床上，而只有少數人會看到你眼前的東西，這是一個寶貴的經歷。
太陽會先從孖崗山頂部的雲層出現，把頭頂上的天空染成紫紅色。看著它慢慢變化，改變四周景觀。當陽光照射到臉上時，那種感覺就像是太陽吻了我一下。無論任何地方，山上的日出都非常壯觀，而這裏是我最喜歡觀賞日出的地點。
嘗試：除了用眼晴欣賞日出，你亦可閉上眼睛。讓其餘感官：觸覺、嗅覺、聲音和味覺去感受山頂上的日出。在一個安全平坦的地方，閉上眼睛並小心站立，然後慢慢地自轉一圈，開啟所有感官。
目的：尋根
南涌，沙頭角
香港的這部分令我懷念。小時候，每個星期天都會在這裡與婆婆及媽媽的家人見面。記憶中的那片地方並不僅是那裡的土地，還有開車經過路、我們行過的路，以及每次都會經過的樹木。
母親細說她在這裏長大的故事，這片土地的多年變化，以及告訴我們在童年時村裏摘下的龍眼和荔枝，也同樣為當年的母親提供了營養。
祖先讓的我們與土地聯繫在一起，但這種關係並不代表所有。例如，你未必認識那個和你有着一樣血緣關係，但失散已久的叔叔。建立每段關係都需要見面、時間和傾聽，就算是和地球也一樣。
現在當我回到此處，在古老的村落漫步、看見雜草沿著小路從混凝土的罅隙中生長（正是小時候玩的那一種雜草）、聞到遠處煮飯的氣味、看見白鷺聽到我們時跳起並飛走，這一切都令我感到與地球這個家連在一起，無論身在何處。
嘗試：
在地上找任何一種物品，例如樹葉，樹枝或小石頭，以一種象徵形式去供奉，感謝世代人們和動物們照料了我們腳下的土地。
