人之初，性本善。
查爾斯・達爾文 (Charles Darwin) 認為人類是種徹頭徹尾的社會動物，對於他人的同理心是我們的本性，而這種本性亦會隨時日進化。研究顯示，人類的憐憫之心早已植根於大腦並可從生物學來解釋。
科學發現，待人友善可帶來長遠益處，例如改善心臟健康，減輕焦慮和壓力。隨着感恩的感覺增加，痛楚會因而減輕。善意的舉動會釋放各種荷爾蒙，包恬催產素（刺激幸福感和信任感）及安多酚（天然止痛藥）等。
我們從小起就被教導成為善良的人，尤其要善待他人：為別人開門；讓座予長者或孕婦；微笑；說多謝；說請；幫忙搬重物，或與家人和朋友分享食物。這些小習慣慢慢變成我們的本能反應。
既然我們能夠待人友善，我們當然亦有能力善待大自然。我們不需要為野生動植物開門，也不必讓座給樹木，但是我們可以愛護並欣賞自然的一切。輕聲多謝身邊的樹，對樹上唱歌的雀鳥微笑。尊重自然，盡可能讓大自然保持原狀。承認她的重要性，了解她的價值，明白大自然的資源並非無盡。擁抱大自然的美麗及力量，同時對她負責。
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善待自然並沒有季節或時限之分，而是一件任何時候都該做的事，現在更是需要好好對待自然的時刻。
近日很多人去行山，更多人願意接近大自然是一件值得高興的事，但同時過度到訪亦會為自然帶來傷害或污染。除了享受行山樂趣外，行山人士都應該關懷大自然，保護大自然。
以下一些建議，希望令大家可以更持續地使用山徑，減少對山野的傷害，並可以長期地保護環境。
1. 選擇較少人到訪的官方山徑
有部份山徑因為特別的景色而變得非常受歡迎，行山人士甚至會為此排隊上山，或排隊等待一個「打卡」的機會。這種行為不但會為自然環境帶來額外的壓力，亦會增加山上的風險。
2. 考慮乘搭更環保的交通工具
避免開車前往山徑、選擇多人共乘一輛汽車、乘坐公共交通工具，甚至步行。可持續行山需要事前計劃和準備行程，包括如何前往目的地。
3. 支持環保品牌
户外裝備未必會對山徑構成直接影響，但可持續的戶外品牌在長遠來說會對環境較好。製造時產生較少污染、產品較耐用，或設有維修服務等，都能夠減少浪費。
4. 塗上對環境較少傷害的防曬及驅蚊產品
我們所選用的產品會影響環境，很多防曬及驅蚊產品所含的化學物質都可能對人體及環境有害．記得選擇純天然的產品。
5. 自備可重用餐具
無論於郊外野餐或行山，都記得使用可重用的餐具或器皿，又或者可以預先搜尋沿途的餐廳。減少使用即棄物品，如餐具、飲管、膠樽及紙巾。
相對於垃圾食品，其實有很多其他小食都是營養豐富並且方便攜帶，還可以於大量購買後重新包裝到較小的容器內帶至郊外，例如，果仁、能量棒，或水果如提子及莓類等。
有些山徑更設有水機，可以自攜淨水丸或過濾器以備不時之需。
6. 感受靜止及寧靜
行山時，我們經常會忍不住與朋友大聲交談，甚至有人會用喇叭播放音樂，但這些行為都會影響生態健康。研究指出，噪音會使毛蟲的心跳變快，亦會令動物較難導航、尋找食物、吸引伴侶，甚至未能避開捕獵者。嘗試呼吸，聆聽大自然，感受當下，你就會變得更能享受自然。記得要尊重他人，避免影響其他人的行山體驗。
7. 實踐「山野無痕」
「山野無痕」有七大原則，簡單來說就是帶走所有自己帶進來的東西。山上的垃圾不會無故消失，往往都需要清潔工到山上清潔，最後更要抬起重重的垃圾離開。
隨手把垃圾放進營地或山徑出入口的垃圾箱是十分方便，但是這些垃圾箱有機會吸引如野豬等野生動物，翻出垃圾覓食。所以最好都是自備垃圾袋，帶垃圾遠離山野，做一個負責任的公民。
8. 走在正式的山徑上
開闢新路徑會損害自然山徑，只要有人開始走在未開發的山徑上，其他人亦會跟隨而產生多條非正式山徑，對山徑或行山人士本身都會帶來危險。行山人士習慣避開泥濘位置以致山路越來越闊，其實只要穿着合適的行山鞋就可以走在山徑中央，不用害怕踏上泥濘。
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除了享受行山樂趣，從大自然得到好處外，也可以參加義工計劃，如清理山徑或山徑維修等活動回饋山野。
你也可以用自己的方法向身邊人宣傳可持續行山，例如實踐「山野無痕」令更多人可以享受大自然，並同時照顧這個寶貴資源。
下次行山，試把自己當作香港山野的一部份。只需少量愛心、時間、精力、同情心、好奇心及慷慨，就已經可以善待自然。
延伸閱讀：
【都市傳說】短程行山路線等於安全？：https://www.trailwatch.hk/blog/721
「喇叭仔」手記 – 無痕山林：https://www.trailwatch.hk/blog/623
推動本地共融行山： https://www.trailwatch.hk/blog/751