文字、相：Daniel-C
香港地少人多，卻保有四分之三面積的山野，地貌多樣，山路荒徑更如蛛網般四通八達，廿多年前便受到國際越野賽主辦單位青睞，自從1998年Action Asia在港首辦「動感亞洲挑戰賽」，隨之掀動熱潮，更開始吸引來自各國的參賽者，在2015年，半年內的比賽便多達39場，香港一度成為「越野跑之都」。
在香港，公眾参與長程越野跑的風氣，其實始自樂施會的「毅行者」扶貧籌款活動。《香港郊野公園條例》在1976年通過，21個郊野公園由此先後建立，首條長距離遠足步道、貫穿多個郊野公園的「麥里浩徑」，也在三年後誕生，總長100公里的麥里浩徑，正是香港越野跑的根源。1981年駐港英軍啹喀通訊兵團以長走穿越整條麥理浩徑作為訓練，此一壯舉，為日後的毅行者活動奠定了基礎，其空前成功，也成為世界各地樂施會的學習對象。因為毅行者的帶動，歷史悠久且具規模的本地長途越野賽陸續出現。鳳凰徑(1984年)、港島徑(1985年)跟衛奕信徑(1996年)先後啟用，各類型越野賽事，亦相繼誕生。
作為能結合體能技術挑戰及享受自然美景的運動，長途越野跑自有其吸引之處。喜愛登山遠足，但從來不是「長程急走」的熱衷者，總覺得大自然是需要慢走細賞的，走得太快，便會錯過太多。不過話說回頭，不愛急走，但急走有時，長走亦有時，山野間的長程縱走，卻也從來不缺，從20到100公里、從香港到海外。原因？主要是兩種。
外地山區地廣人稀，從一個住宿點到另一個住宿點，走十多二十公里，是等閒事。負重徒步，速度有限，連日縱走，晚上總算有時間休息。然而先前提及的越野賽事，也確實曾參加過一些，主要是籌款相關項目，日以繼夜，馬不停蹄，目的，當然是為有需要的人盡一點力。
一般行山，比較合適的一天行程，是10至15公里，25公里以上的，早已超過了半馬拉松標準，而山路更為費力，足以視為長途路線。就算只是一日遊，日行30公里，已是極限。25至30公里長的路線，現成可選的，當然是四大遠足徑，選走其中分段。若想搞搞新意思，不妨選定一些主題，有了目標地點，然後看看如何串連起來，大道小徑，悉隨尊便。
徒步山野，自然景物是最現成的題目選擇，歷史脈絡，也是熱門。曾在日本徒步「中山道」，這條從江戶(今東京)通往京都的古驛道，全長540公里，沿途經69宿(驛站)，個人只走了古信濃國境內蜿蜒山林中稱為「木曾路」的一段，從奈良井宿到馬籠宿，主題當然是宿場遺跡。台灣千里步道協會近年策劃的「樟之細路」，從桃園龍潭到台中東勢，沿台三線公路縱向串聯起古道、農路、獵徑和郊山步道，主題是沿途客家聚落的人文風景，也是曾經興旺的樟腦產業遺跡。香港也有不少古道，可惜因為城市發展，只剩零碎片斷，難以串聯。
以自然景物為主題，官方早設有各式各樣的自然教育徑與樹木研習徑，長至10公里，短至600米；萬宜東壩近年亦設立了「地質步道」。從前的遠足團體，亦策劃過多條長途路線：東北五咀、四塘連走、香港四極、一尖三咀過四灣、三牙全走、花山萬柱等等，均為經典。我是「瀑癡」，也愛溯溪，22年前金峰旅行會亦曾辦過「五龍迎千禧」串走東涌五澗的賽事，不過溯溪活動始終跟越野跑及遠足有别，風險較大，技術與體能要求也較高，但要以溪流和瀑布作主題，推薦一條25至30公里的一天遠足路線，倒是不難。
已故山界前李君毅先生曾提出香港有「四大野外奇觀」，「帽山飛流」是其一，心目中一條27公里的路線，便是穿梭於大帽山及鄰近水系大小溪谷，按水系可分成三段。當中部份原為溯溪路線，修改為沿溪谷山徑徒步，雨季時也可在安全距離欣賞秀瀑飛流，途中撤退路線頗多，也納考慮。
(一) 雙城走龍泉
下城門水管路塘畔飛流
大圍鐵路站啟步，經積運街轉入下城門路上行，接近寶福紀念館之際，針山南麓香粉寮坑、神秀坑及七弦琴石澗一眾飛流便映入眼簾。轉入小路，經草坡登上下城門水塘大壩，雨季時波光瀲灩，旱季時塘底龜裂如置身火星。大壩左右均有路可往塘北峽谷，左面是有「鐵索迷城」之稱的山徑，過去曾是需要拉扯鐵索上攀的險路，增建水泥梯級後，現在已是浪得虛名了。自已會選擇右方的柏油車道，因為可更清楚地隔岸觀賞金山北麓走私坳坑水系灌注入塘的兩道飛流，車道中段亦可轉入靠近塘邊的「水管路」，近賞針山西南坑塘畔飛瀑，若天氣不佳，亦可選擇留在車道。
下城門塘畔飛流 – 走私坳坑水系
水管路到了盡頭，進入「雙城峽」，因位處上、下城門水塘之間，故名「雙城」。城門隧道露天路段橫跨峽谷，左邊一道飛瀑從天而降，「下城門瀑布」，是官方名字，刻蝕於金屬牌上。水管路在此跟車道會合，過橋之後，往左可達瀑底，往右沿峽谷可至城門水塘主壩壩底心型水潭。雨季水塘溢滿之時，洪水經溢流出口排放，除峽中兩道瀑布，主壩右方另一飛流現身，水花撲面，場面壯觀。
雙城峽
下城門瀑布
季節限定雙城峽溢洪飛瀑
主壩中央分三段拾級登頂，接下來是沿水塘東岸的衛奕信徑第七段環塘急走，此段同時為5公里長的「城門緩跑徑」，再接「畔塘徑」，中途跨越城門溪谷兩大主要水系，大城、草城兩澗及其支流，全段均平順易走，是放空腦袋的最佳路段。過往馬拉松賽前訓練，不想在運動場跑圈，又不想在街上跑水泥路，多會到來作環塘跑。城門谷地中曾有八條客家村落，分別為城門老圍、白石窩、碑頭肚、石頭見、芙蓉山、南房肚、大碑瀝及張屋(又稱河瀝邊，1924地圖則標示為Ho Pui)，合稱「城門八村」，1923至1936年間，因興建城門水塘，政府將八村遷徙，村莊現時大都只餘石牆與田壆殘跡，部份散落於緩跑徑兩旁，河背(張屋)在灰橋與公廁附近、草城石澗口昔日是城門老圍，故急走之餘亦不要過份放空，否則便會錯過。
從前城門村莊，如今猴子樂園
轉入城門林道龍門段，車道盡頭接上泥徑，途中見一界石，上刻「湖洋山地界」(即八村之一的芙蓉山)，跨過大城左澗，再往前走，大城石澗龍泉谷內水聲隆隆，附近便是昔日的湖洋山村。到此走了近14公里，是午飯時間，泉畔小休，一樂也。
湖洋山村遺跡
路線首段稍長，卻是最為輕鬆易走的一段，適合作熱身，若決定到此為止，退出也很方便，回走林道往菠蘿壩即可。（待續）