近日天文台持續發出酷熱天氣警告，除了留在室內降溫，不少人也希望能走入山林乘涼。是次將重溫夏日行山的幾個要訣，並準備了十條消暑路線供大家參考。
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我們曾經總結4個小知識，首先，大家可慎選出發時間，避免於正午時份（上午11時至下午2時）於戶外長期曝曬。由於夏天日落時間較晚，即使下午4時出發，仍能於7時太陽下山前完成行程，甚至選擇夜行。
第二，由於夏天會令人更易流汗，建議上山前帶備比平常更多飲品，以清水為首選，也可以同時帶備鹽，補充身體所失。
第三，亦應注意衣著，選擇穿著淺色衣服，帶同遮陽帽、防曬手袖及太陽眼鏡，同時記緊帶同雨傘，應付多變天氣。
最重要的是，由開始就選擇一條林蔭並短途的路線，路況大致平緩，並能於2小時內完成。如身體遇上任何狀況，亦能隨時退出，到達安全地方。
TrailWatch 夏日精選路線
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