相信大家都曾使用TrailWatch應用程式記錄行山活動，但又有沒有想過行程距離和升降高度是怎樣計算得來？
每次行完山，儲存活動結束後，大家就可以查看已完成的行程距離及路徑高度。
TrailWatch「執山」活動的路線記錄
計算距離及升降高度
完成行程後，TrailWatch程式會根據經緯度去計算行程距離，當中主要使用了兩個方法：
1）手提設備GPS定位進行計算
TrailWatch應用程式會透過活動記錄以及實時GPS定位，計算出實際行程距離及時間。
2）上載GPS定位數據進行計算
GPS定位記錄會被上載到TrailWatch程式。通過分析這些數據，最終便可計算出行程的總距離。
例子一：「執山」活動的行山記錄
TrailWatch程式透過GPS信號，對照香港政府的大地測量資料庫去估計路徑高度。需要注意的是，不論資料的來源，路徑高度的數據都有機會存在誤差，因此路徑高度未必與實際情況完全相符。
無論是記錄路線或計劃路線，計算行程距離及升降高度的方法都是相同。出發行山前，最好使用TrailWatch網頁版的計劃路線功能。
完成計劃路線後，地圖下會出現路徑高度圖，X軸為行程距離，Y軸為估計的路徑高度，圖中所顯示的山勢能更清晰顯示速度。配合TrailWatch地圖，大家能更了解路線的地形，及涼亭、廁所等設施的位置。
例子二：TrailWatch網頁上的計劃路徑高度圖。由於尚未行畢此路線，圖表沒有顯示步速。
選擇合適的地圖來計劃路線
為何行程距離和升降高度這麼重要？
一般而言，行程距離越長和路徑升降坡度越高，行程所需要的時間就相對越長。
由於距離和升降坡度決定步速，這兩個指標是行山時必需考慮的基本因素，有助計劃一個安全而愉快的旅程。
TrailWatch可反映每個行山活動及整體行山活動的平均步速，平均步速是用來估計完成路線的所需時間，實際步速會因應身體狀況、行山喜好和經驗而有所不同。
於個人用戶檔案，可以查看所有過往活動的平均步行速度。
如要更準確估計完成路程的所需時間，你可以用自己的平均步行速度進行計算。假設平均步行速度為每小時3公里，而你規劃了一條9公里長的路線，便能大概算出需要三小時完成整條路線。此外，其他因素亦會影響到完成路線的所需時間，例如溫度、濕度、天氣等等。
預計路線的所需時間後，便能更容易安排出發時間及大約知道完成時間，並可預先告知朋友或家人。除此之外，亦能夠更好地安排行程中的休息時間，並根據路程長短準備食物和水。記得盡可能於計劃時間內完成行程，避免於路程末段摸黑下山。